篮球训练计划35:多人传接球训练

Posted by 百不失一网  on Apr 11, 2025   0 Comment
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1、学生熟悉练习形式后,可在小组间进行传球比赛

2、最先将球传回到第一名学生手中的队伍获胜

➤ 要求

1、传球技术动作准确,到位

2、相邻两人的传球技术动作不相同

3、最后一位学生拿到球后应立即回传

➤ 重点难点

重点:练习不同形式的传球方法

难点:相邻学生不能用相同的传球方法

➤ 进攻与防守要点

进攻:运用各种不同的传球方式进行传球

防守:无

三人快攻传球

➤ 练习方法

1.学生沿底线排成三队。中间队伍第一名学生持球。从左至右学生编号为2、1、3

2.练习开始后,2号、3号学生向中路跑动,同时1号同学将球传给2号,然后从2号身后绕过向前跑

3.2号接到球后将球传给同样向中路跑的3号,传球完成后,从3号的身后绕过向前跑

4.3号接到球后,再将球传给1号

5.以此方法三人传球至另一侧篮筐,距离篮筐最近的学生上篮;完成后在对面底线一列横队站好

6.每队第二名学生重复练习

➤ 要求

1. 开始练习时慢速跑,短传球,以便理清跑动顺序与方法,必要时可以运球过渡

2. 熟悉练习形式后,尽可能不运球,加快传球速度与跑动速度,并避免走步违例或出现丢球失误

➤ 重点难点

重点:跑动中的传球与跑位

难点:避免跑动传球时可能出现的走步为例,或者丢球失误

➤ 进攻与防守要点

进攻:熟悉在快攻中的快速传球与跑位

防守:无

➤ 问题与解答

问题1:跑动中传球需要注意哪些问题?

答:首先看清来球方向,观察传球人的传球方向和传球时机;其次,观察接球人的运动方向,接到球后迅速将球传给下一名学生;在跑动过程中,可运球调整脚步,避免走步违例。

5人传球练习

➤ 练习方法

1.如图1所示,在场地中有8个练习区域,每个区域中有5个平标志物摆成的小区域

2.以图2为例,每个练习区域里都有1到5号五个点

3.每个点站一名学生,在练习过程中不能出小区

4.练习开始时,1号学生拿球

5.沿练习区域边的传球和传给中间5号学生的传球都是短传,沿练习区域对角线的传球是长传

6.给学生设定三个传球顺序:

短传 – 短传 – 短传

短传 – 短传 – 长传

短传 – 长传 – 短传

7.每完成一次传球序列,该组5名学生得到1分

8.教师在练习过程中不断变换传球序列

9.进行一段时间的练习(时间长短由教师决定),得分最多的一组学生获胜,之后轮换中间学生

10.在练习的开始阶段,教师可以要求学生在接球之后必须运一次球,再将球传出,以保证传球质量

11.可以选择的传球技术:

双手胸前传球,单手体侧传球,单手肩上传球,双手头上传球,学生可以在以上几种传球中任意选择

➤ 要求

1.所有学生都要在自己的区域中不断跟随球的路线进行转身,时刻保持对球的观察

2.在传球之前一定要与接球人有眼神或口头交流,避免传球失误

➤ 重点难点

重点:传球技术动作

难点:快速反应能力

➤ 进攻与防守要点

进攻:传球前要和接球人充分交流,并注意传球力度和传球角度

防守:无

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0 Comments

  1. avatar
    Kristofer HandJanuary 26, 2025 23:12

    透彻的主题和立场分析,让人印象深刻!

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    Tremayne GrahamFebruary 18, 2025 23:18

    透彻的创新性逻辑,令人耳目一新。

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    Frederik LabadieMarch 22, 2025 07:31

    有趣的主题和立场观点,发人深省啊!

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    Lizeth CollinsMarch 23, 2025 06:14

    精彩的背景观点,值得收藏。

  5. avatar
    Lonzo PaucekMarch 30, 2025 19:28

    详细的立场分析,值得收藏。

  6. avatar
    Kody WizaApril 1, 2025 14:32

    生动的立场写作,让我受益匪浅。

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